Workshop Heupen en Onderrug

Heel wat rugklachten zijn terug te voeren tot onvoldoende kracht en balans in de spieren van je benen. Hetzelfde geldt voor de meeste klachten in en rond het heupgewricht.
In deze workshop leer je hoe je dit via aangepaste oefeningen en yoga-houdingen best kan aanpakken.

In het eerste deel werken we met de Fundamentals van PhysioYoga. Je krijgt specifieke oefeningen, gebaseerd op de meest recente inzichten in anatomie én op authentieke yogahoudingen. Je leert hoe je ze kan toepassen én aanpassen aan jouw noden en klachten.
In het tweede deel passen we de principes van de Fundamentals toe op yogahoudingen.
We overlopen specifieke yogahoudingen die invloed hebben op heup en onderrug. In yoga wordt dat meer algemeen aangeduid met de term ‘heup-openers’ Je leert ze ook aanpassen aan je eigen noden (of als je docent bent ook aan de noden van je studenten).

Deze workshop is voor jou als je:

  • yogi bent en je beoefening wil verdiepen
  • klachten hebt en deze op een effectieve manier wil aanpakken
  • meer inzicht wil in hoe het lichaam werkt, hoe rugpijn ontstaat en verholpen kan worden
  • yoga-docent bent en je ook studenten met klachten professioneler wil ondersteunen

125,00 incl. BTW