Apnea Yoga: mogelijke weg naar heling

by | apr 24, 2023

Bedankt om hieronder verder te lezen hoe ik mijn weg naar heling vond!

Onder water kwam ik thuis,
ik voelde me ondanks de druk en de afwezigheid van zuurstof
omringd, gedragen, gekoesterd, veilig, verbonden,
rustig, vitaal en tevreden,
geliefd zelfs.

Soms wou ik nauwelijks terug naar de oppervlakte,
want daar herbegon de ellende.

Om eerlijk te zijn: het was niet elke keer zo.
Soms was het ook ellende.
Zeker als ik teveel mijn best deed
dieper en langer wou duiken
en begon te vechten met mezelf.

Gaandeweg vond ik de juiste mind-set
die heel goed geleek op wat ik kende uit meditatie,
maar toch ook weer anders.

Want het water van de levende oceaan
spiegelde me waar ik onvoldoende ontspande
en de spanning in mijn lijf was bijna altijd terug te voeren
tot stress in mijn denken.

De Oceaan is onverbiddelijk.
Een beetje spanning en hup: je krijgt onmiddellijk feedback.
In een warme kamer, zittend op een kussentje kon ik mezelf makkelijker voor de gek houden.

Uiteindelijk ben ik de twee gaan combineren:
onder water én op het droge oefenen.

Dan was er Corona en de lock-downs:
de zwembaden dicht, geen duikreizen meer…
ik kon niet meer ontsnappen onder water.

Gelukkig was er Robert Boustany, mijn goeie vriend en yogaleraar
die al meer dan 60 jaar yoga en meditatie beoefent en die zich op zijn beurt
laat begeleiden door Swami Vidyadishananda, een monnik uit de Himalayas
die de traditionele Vedische meditatie technieken doorgeeft.

Zo vond ik diezelfde rust terug boven water,
terwijl er in die traditionele methodes ook oefeningen zitten
waarmee je kan ‘testen’ hoe waarachtig je innerlijke rust is,
zonder dat je het diepe water moet opzoeken.

Er wordt daarbij gebruik gemaakt van geavanceerde technieken
waarbij de flow van de adem gecontroleerd wordt
maar ook met zogenaamde kumbhaka (कुम्भक) technieken
waarbij de adem stopt – net zoals onder water.

Voor mij werkt die tandem heel goed:
onder en boven water.
Ik ben een echte waterrat.

Apnea Yoga
zowel voor wie van water houdt
als voor wie liever droog blijft

En omdat niet iedereen water even leuk vindt
ontstond ‘Apnea Yoga’ met technieken
die zowel uit de Vedische traditie komen
als uit het vrijduiken.

Deze effectieve vorm van ademen en meditatie
is heel erg nodig in deze turbulente tijden.

Als ik iets geleerd heb uit mijn traumatische ervaring
is dat liefde het allerbelangrijkste is in het leven.
En om die liefde te kunnen waarnemen, voelen, ervaren,
is er voldoende innerlijke rust nodig.

Of zoals Robert zegt: ‘Don’t miss your life’

Tijdens mijn werk in mijn praktijk zijn al heel wat mensen geholpen hiermee
evenals tijdens de workshops die ik af en toe organiseer.

Je bent van harte welkom.

Namaste.

Bart.

 

Schrijf je nu in voor de workshop op zaterdag 29 april van 10 tot 12u te Brugge

Je kan zowel online als in de studio meedoen, of de opname achteraf bekijken.
Kies de optie en voeg toe aan je winkelkarretje!

Het thema is mind-set waarbij we ons vooral richten op
hoe focus bepaalt waar meer energie naartoe gaat.

Locatie:
Buena Onda Studio – Gistelsesteenweg 594 – Brugge St-Andries
Data:
zaterdag 29 april van 10 tot 12u

25,00 incl. BTW