Apnea Yoga – themaworkshop Core-kracht en adem – 10 juni

Pranayama zegt dat de motor van de adem vijf vingers onder de navel ligt. Precies centraal van wat we in het Westen onze core noemen. Om op een optimale manier je adem te regelen heb je de spieren rond je 'midden' (core) nodig. Zo zal je ondervinden dat de klassieke buikademhaling niet altijd de meest optimale manier van ademen is, zeker niet als je je adem wil inzetten om je focus en/of je meditatie op een hoger niveau te brengen. Tegelijkertijd zorgt een 'core' in balans ervoor dat je wervelkolom optimaler wordt gesteund.

In deze workshop leer je hoe je je core op een veilige en effectieve manier kan versterken als ondersteuning van je ademhaling en je focus.

Locatie:
Buena Onda Studio - Gistelsesteenweg 594 - Brugge St-Andries
Data:
zaterdag 10 juni van 10 tot 12u