Af en toe een maaltijd overslaan is super gezond!
Intermittend fasting, of intermitterend vasten, betekent dat je op regelmatige tijdstippen eet en niet eet. De regelmaat kan dagelijks, wekelijks, maandelijks zijn of een combinatie van beide.
Zo probeer ik niet te eten tussen 20u ‘s avonds en de volgende middag, en één keer per week vast ik voor 24u.
De effecten op het lichaam zijn super: door te vasten ontstaat er een gezonde vorm van stress op de cellen, waardoor hun fysiologie omschakelt naar ‘survival mode‘. Dit betekent dat elke cel in actie schiet om het aanwezige DNA helemaal te repareren en optimaliseren.
Het is een normaal fysiologisch gegeven dat het DNA langzaam aan in steeds meer cellen ‘ontspoort‘. Op langere termijn leidt dit tot allerlei ongemakken en kwalen die gerelateerd worden aan ouder worden. Door regelmatig te vasten doe je een soort reset op DNA niveau!
Probeerde jij dit al uit?
Intermittend fasting, of intermitterend vasten, betekent dat je op regelmatige tijdstippen eet en niet eet. De regelmaat kan dagelijks, wekelijks, maandelijks zijn of een combinatie van beide.
Zo probeer ik niet te eten tussen 20u ‘s avonds en de volgende middag, en één keer per week vast ik voor 24u.
De effecten op het lichaam zijn super: door te vasten ontstaat er een gezonde vorm van stress op de cellen, waardoor hun fysiologie omschakelt naar ‘survival mode‘. Dit betekent dat elke cel in actie schiet om het aanwezige DNA helemaal te repareren en optimaliseren.
Het is een normaal fysiologisch gegeven dat het DNA langzaam aan in steeds meer cellen ‘ontspoort‘. Op langere termijn leidt dit tot allerlei ongemakken en kwalen die gerelateerd worden aan ouder worden. Door regelmatig te vasten doe je een soort reset op DNA niveau!
Probeerde jij dit al uit?
0 Comments