Ayurveda geheimen voor een “peaceful mind”

Wat is een vreedzame geest? A peaceful mind? Wat is er nodig om je gedachten tot rust te laten komen?
Stilte helpt, maar het gaat niet om stilte rondom je. Het is de stilte in je hoofd die alles tot rust laat komen.

Lette je er ooit al op dat wanneer je echte schoonheid of een moment van puur geluk ervaart, het stil wordt in je hoofd?
Zoiets kun je niet forceren, het overkomt je.

Vaak proberen we onze gedachten het zwijgen op te leggen. Geforceerde stilte. Helaas kan die stilte moeilijk worden vastgehouden, net omdat hij geforceerd is.
Vroeg of laat komt er een barst in die geforceerde kalmte.

Echte stilte komt voort uit een bewustzijn van wat is, van alles dat is in dat moment. Zowel rondom je als in je.
Als je aandacht geeft aan wat is, zonder te oordelen of bekritiseren, zonder zin of tegenzin dan bestaat in die staat van stilte en bewustzijn een zekere vrede.

Sluit je alles uit en ga je bijvoorbeeld in een stille ruimte zoeken dan vind je doodse vrede. Midden in de nacht, waar alles slaapt, heerst een doodse vrede.
Vrede is niet doods. Vrede leeft. Vrede is niet het tegenovergestelde van geluid.
Wanneer je stil zit en luistert naar ieder geluid dat op je afkomt, het gehuil van een baby, het blaffen van een hond, een auto die voorbij rijdt, en je aanvaardt dat geluid zonder oordeel, herkenning of evaluatie, dan kun je die geluiden binnen laten komen. Je zit simpelweg stilletjes te luisteren.

In die staat van bewustzijn, komt het geluid binnen via je oren, de trillingen zetten zich verder door je systeem tot waar ze in je hersenen worden verwerkt, maar automatisch dwalen ze ook af naar je hart en lost op in je innerlijke rust.

Dus onthoud, rust/vrede/kalmte is niet het tegenovergestelde van geluid, geluid komt op jou af en jij kan het ontvangen met je innerlijke rust.

Bekijk deze prachtige video waar dit principe verder wordt uitgelegd:

blog blogpost yoga meditatie ayurveda

Leer Yoga op een manier

die jou écht helpt!

Ontdek Authentieke Yoga samen met professionele kine en yoga leraar Bart Denys.

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.