PhysioYoga Blog
Relaxatie – het grootste geheim van yoga
De grootste geheimen worden vaak bewaard daar waar je ze niet verwacht: helemaal openbaar! Ontspannen is wat iedereen graag wil, maar vaak niet toe komt... Hier gaven we alvast een ontspan-tip, lees hem zeker nog eens na! Ons ganse systeem functioneert beter op alle...
Pralaya Yoga en PhysioYoga
Pralaya yoga werd ontwikkeld door Robert Boustany. Zijn inzichten en wijsheid hebben mijn liefde voor yoga doen ontwaken. Daarvoor volgde ik af en toe wel eens een yogales, maar dat waren stuk voor stuk relatief pijnlijke ervaringen, zowel fysiek als emotioneel. Het...
Wat is de nervus vagus?
De nervus vagus lijkt wel een oneindig lange zenuw die de meeste van onze belangrijke organen verbindt met onze hersenen. ⠀ Het is de langste craniale zenuw in ons lichaam, en er is er ééntje aan de rechter kant én aan de linker zijde. Deze zenuw is...
Onspannen? Hoe doe je dat?
Ontspanning is de grootste sleutel om je beter in je vel te voelen. Maar hoe doe je dat? Goed nieuws: iedereen kan het leren! Ik hoor vaak van mensen dat ze gewoon niet kunnen ontspannen, bijna alsof ze zo geboren zijn en er niks meer aan te veranderen valt. Wil...
Voorwaartse buiging zonder je rug te kwetsen
De klassieke voorwaartse buiging uit mijn kindertijd leek als doel te hebben met gestrekte benen met je handen bij de grond te komen. Zoals voor veel 'stijvere' mensen, en zeker mannen was dat een onmogelijke opdracht die alleen resulteerde in een scheurend pijnlijk...
Het zoete gevaar of hoe slecht suiker werkelijk is voor je gezondheid
De beste voedingstip is: vermijd toegevoegde suikers! Het probleem ligt niet zozeer in het eten van dessertjes, want daarvan weet iedereen dat er suiker in zit, maar er zijn heel veel verborgen suikers. De lijst met namen is lang en divers. Enkele...
Leer Yoga op een manier
die jou écht helpt!
Ontdek Authentieke Yoga samen met professionele kine en yoga leraar Bart Denys.